“在日常饮食上，我非常小心，绝不打破戒律，即使是在外出吃晚饭的时候。在恩波利我们是一个非常团结的队伍，所以一星期我们都会抽出一个晚上出去吃一顿饭。我喜欢在家里自己做饭菜，那样感觉很轻松。我吃白肉和鱼，但晚上很少吃面食，因为我更喜欢汤饭。我家里有一个小机器，可以把蔬菜弄成汁。我的厨房可都是我细心挑选的。”

后防新星鲁加尼表示，在恩波利经历了一个美妙的意甲处子赛季之后，他感觉自己已经为代表尤文图斯出场准备就绪。

“在恩波利我问过教练、理疗师和队医的意见，然后将它们归纳入我的日常规律之中。”

“或许我应该学会更加依靠本能，而不是一切事情都考虑万全。在一定意义上，我应该少些忧心。你可以告诉一名冠军球员，当他踢了一场糟糕的比赛时，他应该专注于在下一场比赛中作出回应。但我无法做到这一点，我会在接下来的几天时间里都感觉很失望。”

“我同样会在训练前后进行额外的伸展运动，然后通过踢墙或者障碍物提高我较为薄弱的左脚技术。”

这名年仅20岁的小将踢满了2014-15赛季的意甲联赛，在中后卫的位置上表现令人印象深刻，他甚至没有吃过一张黄牌。

“有些人拿我与西雷亚作比较，这令我深感自豪，不仅仅是作为一名球员的荣誉，还作为一个男士。但坦白来说，现在我和他相比差太远了。”

“在意乙的40场比赛中，我也仅仅拿到3张黄牌，但我觉得只有一张黄牌的出示是合理的，”鲁加尼告诉《米兰体育报》。“我不是一个只凭本能防守的球员，所以在作出防守的动作之前我总会尽量仔细思考。我也从来不会抗议裁判的判罚，毕竟，在吹哨之后我从来没有想过可以改变裁判的看法。”

据闻那不勒斯和阿森纳也对鲁加尼很感兴趣，但他似乎将会留在尤文图斯了。“我感觉为尤文图斯准备就绪了，当然，他们会最终做出决定。与恩波利相比，尤文的更衣室肯定会迥然不同，但我并不害怕。我充满好奇和饥饿感，想看看自己与这些冠军球星的差距何在。”